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秋天多吃海鱼和猪蹄

http://www.512fit.com   2009-11-4 10:40:07      进入论坛

 

           秋风阵阵,让人感觉神清气爽的同时,也将皮肤中的“湿气”一起带走了。

      这里推荐两种食物:海鱼和猪蹄。之所以推荐它们,是因为这两种食物中都富含胶原蛋白,胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料,不仅能滋润皮肤,还能增加皮肤的贮水功能,维护皮肤湿润,使皮肤变得丰满而富有光泽。

      猪蹄除了提供丰富的胶原蛋白以外,还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度,但也不能过量食用,一般一周能吃两三个就足矣。

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